Un sanctuaire profond pour les femmes de 40 ans et plus…
Qui se sentent fatiguées, tendues, un peu perdues dans leur propre vie.
Qui donnent beaucoup, mais ne s’écoutent plus vraiment.
Et qui aspirent à retrouver leur énergie, leur souffle et leur lumière, sans pression ni culpabilité.
Tu peux continuer à lire… ou bien faire une pause maintenant.
Je t’ai enregistré cette vidéo pour t’aider à sentir si ce voyage est pour toi.
Pas pour te convaincre.
Juste pour te parler, de femme à femme.
Écoute. Ressens. Et laisse-toi guider.
Ce que tu vas découvrir dans cette vidéo :
Pourquoi tu n’as jamais appris à t’écouter vraiment
Le piège invisible dans lequel tombent tant de femmes après 40 ans
Comment Harmonia Femina peut te ramener à toi — sans pression, sans forcer
Les transformations vécues par Alice, Véro et Patricia
Et surtout… les deux chemins qui s’offrent à toi, aujourd’hui
Tu sens que ce programme t’appelle ?
Accès immédiat – à ton rythme, depuis chez toi.
Tu hésites encore ? Tu as des questions ?
Une vraie discussion, cœur à cœur.
EST CE QUE ÇA TE PARLE ...?
Tu veux te sentir vivante, pleinement.
Tu veux retrouver ton énergie, ton feu, ton élan.
Tu veux aimer ton corps, sans jugement.
Tu veux respirer à nouveau. Te sentir alignée.
Mais…
Tu es épuisée, à l’intérieur.
Tu vis dans ta tête plus que dans ton corps.
Tu donnes à tout le monde… sauf à toi.
Tu ressens un vide, une distance avec toi-même.
Est-ce que ça a encore du sens… de t’oublier un jour de plus ?
Tu veux te reconnecter à toi… mais tu repousses sans cesse ce rendez-vous.
Tu fais ce qu’il faut.
Tu assures.
Mais à l’intérieur, il y a un silence qui crie.
Et si ce n’était pas ta faute ?
Et si ce n’était pas une question de volonté ?
Le vrai problème n’est pas ce que tu crois
♡ Ce n’est pas ton mental.
♡ Ce n’est pas ta motivation.
♡ C’est ton corps qui parle.
♡ C'est ton âme qui chuchote :
“Et moi, dans tout ça ?”
Tu n’as pas besoin d’une énième méthode.
Tu as besoin d’un lieu sûr.
Un espace pour respirer. Pour t’écouter.
Pour te retrouver, sans pression.
Ce lieu existe...
Je l’ai créé pour toi.
Il s’appelle Harmonia Femina.
“Ce qu’elles ont ressenti en retrouvant leur souffle…”
Bienvenue dans Harmonia Femina
Un sanctuaire de transformation en profondeur.
Un espace pour revenir à toi.
Pour de vrai. Sans te juger. Sans performer.
Un voyage de 9 semaines, à ton rythme,
conçu pour t’accompagner dans une renaissance douce,
au fil d’un chemin en trois temps :
S’aimer & s’ancrer
Équilibrer corps & énergie
Rayonner & incarner pleinement
Concrètement… comment ça se passe ?
✨ Un cadre souple, pour une transformation profonde.
Chaque semaine, tu es accompagnée dans une série de pratiques intuitives, douces, et profondes.
Tu y trouveras :
✅ Des séances de yoga féminin accessibles, quel que soit ton niveau
✅ Des respirations et relaxations pour apaiser ton système nerveux
✅ Des rituels simples, pour revenir à toi au quotidien
✅ Des méditations, visualisations et enseignements pour habiter ton corps autrement
✅ Des explorations de ta nature cyclique, hormonale, émotionnelle, énergétique
🌀 Tout a été pensé pour t’accompagner avec justesse.
Tu peux faire une seule pratique, ou plonger dans toutes.
Tu avances à ton rythme, dans ton espace.
✨ Ce que tu vas vivre, ressentir… et oser :
Une énergie plus fluide, stable, naturelle — fini les montagnes russes intérieures
Un mental apaisé — tu dors mieux, tu te poses, tu souffles enfin
Une relation apaisée avec ton corps — tu ne te regardes plus avec jugement, mais avec tendresse
Une confiance simple — tu dis non sans t’excuser, tu prends ta place sans te justifier
Une paix douce — tu existes pleinement, sans avoir besoin de prouver quoi que ce soit
Ce qu’elles ont vécu…
Des transformations réelles, vécues par des femmes comme toi.
❌ Ce programme n’est pas pour toi si…
⚠️ Tu veux des résultats rapides sans t’investir intérieurement
⚠️ Tu recherches une méthode rigide, intense ou compétitive
⚠️ Tu n’es pas encore prête à t’écouter vraiment
✅ Ce programme est pour toi si…
💗 Tu veux ralentir, sans culpabiliser
💗 Tu veux écouter ton corps, pas juste ta tête
💗 Tu veux reprendre ta place, avec douceur
💗 Tu es prête à ouvrir un espace d’amour pour toi
🌿 Envie de découvrir le chemin en détail ?
👉 Déplie chaque semaine pour découvrir les pratiques et rituels qui t’attendent.
Le retour à l’amour de Soi (10 min)
Séance ouverture du cœur (40 min)
Relire ses objectifs (10 min)
Méditation détox avec kapalabhati (30 min)
Pratique Yoga Énergie Active (20 min)
Rituels de la semaine (20 min)
Lâcher prise (10 min)
Séance système lymphatique (50 min)
Yoga du regard & du visage (30 min)
Relaxation “se reconnecter à la sérénité et la joie” (20 min)
La Gratitude (15 min)
Le pardon pour s’éveiller (10 min)
Séance foie & vésicule biliaire (35 min)
Lecture protocole Natacha C (15 min)
Séance yoga pour la digestion (45 min)
La prière laïque (12 min)
Bilan de la 1ère partie (10 min)
Reprends ton souffle (10 min)
Séance hanches / dos – brahmari (42 min)
Les émotions et les hormones (8 min)
Yoga du visage et du cou (22 min)
Bain de aum & yoga nidra (30 min)
Surya namaskar flow – yoga fluidité (22 min)
Bonus – Bonhomme allumette (10 min)
Séance yoga au féminin – stimulation hormonale (47 min)
L’impermanence (10 min)
Féminité et yoni œuf (12 min)
Yoga hormonal (30 min)
Relaxation « Réveil de l’énergie Féminine » (10 min)
Ton corps, refuge de lumière (8 min)
Séance de yin yoga (56 min)
Femme lunaire et les saisons (14 min)
Mantra + relaxation (16 min)
Bilan 2ème partie (10 min)
Illumine ton monde (14 min)
Séance renforcement / périnée / pranayama (45 min)
Les archétypes féminins (12 min)
Yoga sur chaise (23 min)
Le masculin de la Femme + méditation (15 min)
Le Chemin vers la Sérénité (11 min)
Yoga doux – corps, visage, méditation (38 min)
Fondements du Yoga « yama et niyama » (14 min)
Yoga Pause Clarté Mentale (17 min)
L’échelle de conscience (14 min)
L’art de trouver l’Harmonie (11 min)
Séance de yoga avec Ujjayi (46 min)
Quels rituels pour rester dans l’énergie ? (11 min)
L’invisible (12 min)
Célébration & tableau de vision (10 min)
Qui suis-je pour t’accompagner dans ce retour à toi ?
Je m’appelle Marilyne.
Et si j’ai créé ce sanctuaire, ce n’est pas parce que j’ai tout compris.
C’est parce que j’ai moi-même traversé l’épuisement, la déconnexion, le vide.
Pas un grand effondrement.
Un silence. Une tension constante.
Un corps qui crie doucement. Une âme qui s’éloigne.
Un jour, j’ai senti que je ne pouvais plus continuer comme ça.
Alors j’ai recommencé.
À respirer. À me poser. À écouter.
Pas à pas, j’ai reconstruit ma relation à moi-même.
Et je me suis formée, profondément et concrètement :
Yoga thérapie féminine
Approche hormonale et énergétique
Techniques de respiration et de régulation nerveuse
Yin, flow, anatomie subtile, conscience corporelle
Approche cyclique et sacrée du corps féminin
Formation en coaching auprès de David Laroche, l’un des coachs francophones les plus reconnus, pour accompagner avec structure, justesse et puissance
Depuis plusieurs années, j’accompagne des femmes dans leur retour à elles.
Je les guide dans un espace sécurisant, sans pression, sans jugement.
Je ne dis pas “voici comment faire”.
Je tends la main.
Et je crée un cadre pour qu’elles puissent s’écouter, profondément.
Harmonia Femina, je l’ai d’abord créé pour moi.
Aujourd’hui, je le transmets avec présence, bienveillance et ancrage.
Si tu entres dans cet espace, je serai là.
Pas pour t’enseigner.
Mais pour t’accompagner à revenir vers toi.
🌿 Avec présence,
Marilyne
Et si tu te demandes si c’est possible pour toi…
Voici ce que ces années d’accompagnement ont permis.
Femmes accompagnées avec douceur
Années de transmission du yoga au féminin
Tapis déroulés au fil des saisons
Rituels & postures guidés pour revenir à soi
🌸 Choisis l'accompagnement qui te correspond
pour vivre pleinement l’expérience Harmonia Femina
🎁 +3 Bonus exclusifs offerts pour toute inscription ce mois-ci
Parce que ce retour à toi mérite d’être soutenu avec douceur…
J’ai rassemblé pour toi un coffret précieux, à découvrir dès ton inscription.
Une bulle de ressourcement pour ancrer ton chemin de transformation,
t’apaiser, t’élever, et rester connectée à ton cœur.
✨ Formule en ligne
✅ Accès complet au programme (9 semaines)
✅ A ton rythme, accès personnel et en tout temps
Tarif : EUR 199.-
🎧 Méditation guidée — “De la peur à l’amour”
Un audio pour t’apaiser, revenir à ton centre et laisser l’amour guider.
🌀 Format : audio — accessible dès ton inscription
🎶 Playlist Harmonia (Spotify)
Des musiques vibrantes pour te reconnecter à ton énergie,
t’émouvoir et retrouver ton axe au fil des jours.
📚 Flipbook inspirant — Le Soleil
Un trésor visuel et énergétique à ouvrir comme une cérémonie intime.
🌞 Mantras, rituels doux, questions puissantes, dessins et méditation.
💫 PDF + version interactive en ligne
💝 Valeur du coffret : EUR 99.— offert pour toute inscription.
Je t’ai préparé ce coffret avec le cœur…
Pour que tu ne sois jamais seule sur le chemin de transformation que tu t’offres.
✨ Tu sens que ça t’appelle… mais tu veux en parler ?
Et c’est complètement OK.
Prendre soin de soi, s’engager dans un chemin de transformation… ça mérite un vrai “oui”, venu du cœur.
Tu as besoin d’échanger, de vérifier si Harmonia Femina est fait pour toi ?
💬 Réserve un appel découverte avec Marilyne
Un moment simple, sans engagement, pour poser tes questions, parler de ce que tu traverses… et sentir si ce programme peut vraiment t’aider.
sans engagement – durée 20 min – en visio ou téléphone
🌿 Tu sens que c’est le bon moment pour toi ?
Tu es prête à commencer ton retour à toi ?
🕊️ Choisis ta formule et accède immédiatement à ton espace personnel.
Les premières pratiques t’attendent déjà.
accès instantané – à ton rythme – pour 9 semaines de transformation douce
Tu te poses encore des questions ?
Pas du tout. Les séances sont douces, guidées avec bienveillance, et accessibles à toutes – même débutantes.
Non. Tu commences quand c’est juste pour toi. L’accès est illimité, à vie.
Certaines pratiques ne sont pas adaptées. Merci de demander l’avis de ton médecin avant de commencer.
Oui, avec joie. Écris-moi pour que je crée un accès dédié et personnalisé.
Tu disposes de 4 jours complets après ton inscription pour explorer l’espace, ressentir si c’est juste pour toi… et changer d’avis si besoin.
Un simple message suffit. Sans justification. Sans pression.
“Elles ont dit oui à elles-mêmes…
Voici ce qu’elles ont vécu”
Une dernière question importante…
→ Et si j’ai peur de m’engager… et que ce ne soit pas fait pour moi ?
C’est complètement normal.
Beaucoup de femmes ressentent cette hésitation avant de s’offrir un programme de reconnexion.
C’est pourquoi tu disposes de 4 jours complets après ton inscription pour tester, explorer, ressentir…
Et si ce n’est pas le bon moment, tu peux simplement demander un remboursement.
Sans pression. Sans justification.
🕊️ Ici, on choisit en conscience, pas sous contrainte.
Ce programme est une porte ouverte, pas un piège.
✨ L’accès est immédiat. Tu peux commencer aujourd’hui.
🪷Ton Espace pour ralentir et Te reconnecter
📩 contact@madhara.yoga
🌐 www.madhara.yoga
📞 +41 79 101 94 59
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