Tu t’es oubliée trop longtemps.
Et si tu faisais une vraie pause ?
5 jours pour souffler, reconnecter ton corps… et remettre ton bien-être au centre.
Le seul défi gratuit qui unit yoga, coaching et reconnexion sensorielle.
Pensé pour les femmes actives, épuisées, qui veulent revenir à elles — sans pression, sans blabla mental.
Pour que je puisse t’accueillir personnellement
Pour t’envoyer tes accès et les ressources du défi
Bienvenue dans ton espace.
Je t’y guide, un souffle après l’autre. — Marilyne
Ce n’est pas un défi comme les autres…
En 1 minute, je te montre ce que tu vas vraiment vivre :
du souffle, du mouvement, et une vraie pause pour toi.
Tu sauras tout de suite si c’est pour toi.
Un espace intime, sans bruit ni promesse creuse.
Juste l’essentiel, pour toi.
🌸Ce que tu vas découvrir dans ces 5 pratiques guidées
5 vidéos courtes, disponibles dès maintenant.
À faire à ton rythme, depuis chez toi.
Il suffit de 10 minutes pour te recentrer et respirer à nouveau.
Retour au souffle
Tu vas ressentir...
Du calme, une respiration plus large.
Reconnexion au corps
Tu vas ressentir...
Moins de tensions, plus de présence.
Lâcher-prise doux
Tu vas ressentir...
un soulagement …
tu poses ce que tu portes.
Vitalité féminine
Tu vas ressentir...
Une énergie nouvelle émerge, tu sens ton corps revivre.
Intégration
Tu vas te sentir...
Centrée, stable, à ta place.
Ce défi est pour toi si…
Tu es fatiguée, tendue, à bout mentalement
Tu te sens coupée de ton corps, de tes émotions
Tu as tout donné aux autres, et tu veux te retrouver
Tu veux souffler, mais tu ne sais pas comment faire
Tu veux du vrai, pas du développement perso en surface
Tu n’as pas besoin d’être prête. Tu as juste besoin de dire stop.
Ce défi est une porte douce, structurée, pour revenir à toi.
QUI SUIS-JE POUR TE PROPOSER
CE DÉFI ?
Moi, c’est Marilyne Seeger.
Depuis plus de 20 ans, je chemine entre yoga, méditation, coaching et transformation personnelle.
Je suis passée par l’épuisement, la perte de sens, les douleurs, les nuits sans sommeil.
Je sais ce que c’est de se sentir présente dans sa vie… sans y être vraiment.
Ce que j’ai compris, c’est que la vraie transformation ne vient pas du mental.
Elle commence dans le corps.
Dans le souffle.
Dans l’espace qu’on se donne enfin.
Aujourd’hui je suis professeure de yoga certifiée, coach professionnelle et j’ai accompagné des centaines de femmes à souffler, ralentir, se retrouver.
Ce défi est le fruit de tout ce que j’ai appris et vécu.
Un concentré doux mais puissant.
Un vrai point de bascule, si tu es prête à t’ouvrir.
Elles en parlent mieux que moi…
Parce que parfois, ce sont les mots d’autres femmes qui résonnent le plus fort.
Voici ce qu’elles ont ressenti, dans cet espace que je t’invite à découvrir à ton tour :
🚫 Ce que ce défi n’est PAS (et pourquoi c’est une bonne nouvelle)
❌ Ce n’est pas une performance
❌ Tu n’as pas besoin d’être souple (ou "prête")
❌ Il n’y a pas de comparaison
❌ Ni de recettes toutes faites à suivre
❌ Encore moins de promesses magiques
Tu viens comme tu es. Tu fais ce que tu peux. Et c’est déjà parfait.
✨ Prête à te retrouver ?
Tu attends peut-être “le bon moment”.
Celui où tout sera aligné, calme, prêt.
Mais la vérité, c’est que le moment parfait n’existe pas.
Ce défi est là maintenant, et il ne le sera pas toujours.
C’est gratuit.
C’est doux.
Et ça pourrait bien tout changer.
Ce moment est pour toi. Tu peux le prendre.
Offre-toi un espace pour souffler, maintenant.
Reçois un accès immédiat à 5 vidéos guidées pour ralentir, respirer… et revenir à toi.
💌 Remplis simplement ton prénom et ton email,
et je t’envoie immédiatement ton accès privé par mail.
Tes informations restent confidentielles.
Aucun spam, jamais. Juste du calme et du vrai.
🪷Ton Espace pour ralentir et Te reconnecter
Rue Virginio-Malnati, 1217 Meyrin – Suisse
📞 +41 79 101 94 59
© 2021–2025 Madhara – Marilyne Seeger Pignard. Tous droits réservés.
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